Думаете, злые герои бывают только в сказках? Как бы не так! Они и в жизни есть. Вирусы и вредные бактерии - вот кто это такие. Так и норовят нас победить, чтобы все заболели. Но есть против них оружие! Давайте вместе узнаем, как их победить.
Нужно есть хлеб и мясо, рыбу и яйца, свежие овощи, фрукты и непременно кашу - только так наше тело получит все необходимое для роста.
Здоровыми не скучно быть, а очень даже весело! Таким людям легче жить и помогать тем, кто рядом. Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с положительных эмоций и хорошего настроения.
Ты лежишь на диване перед телевизором и хандришь? Сидишь у компьютера целый день? Твои глаза устают? Тогда выполняй простое упражнение, которое поможет твоим глазам отдохнуть и потренироваться.
Гимнастика в стихах для хорошего зрения.
Раз - налево, два - на право,
Три - наверх, четыре вниз.
А теперь по кругу смотрим,
чтобы лучше видеть мир.
Взгляд направим ближе, дальше,
Тренируем мышцы глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
Ты не бегаешь, не прыгаешь, не катаешься на велосипеде, не ходишь быстрым шагом, расправив плечи и вскинув голову? Значит, ты много потерял! Лучший способ сохранить здоровье - больше двигаться. Каждый день гулять, играть или заниматься полезным делом, например, копать грядки летом. Мы подготовили для вас небольшую подборку подвижных игр. Если начнете хотя бы с малого, то обязательно будет результат.
Подвижные игры:
1. Делай то, что я скажу, а не то, что покажу.
Отличная двигательная игра: в ней необходимо выполнять только то, что говорит ведущий, а вовсе не то, что показывает. Он делает разные движения, при этом вслух называя другие (убирает за спину левую руку, а вслух просит поставить её на талию), таким образом, запутывая. Кто сделал неправильно, тот выбывает.
2. Дотронься.
Игроки встают или садятся в круг. Когда ведущий говорит «дотронься до красного (синего, зеленого и т.д.)», все участники должны найти у других игроков все детали данного цвета и дотронуться до них, даже если понадобиться дотронуться до каждого.
3. Кто дальше бросит шишку (метание, бросание).
Игроки встают вдоль стены и по очереди бросают шишку. Участники должны бросить шишки как можно дальше.
А знаешь, что еще надо делать, чтобы всегда быть здоровым? Отдыхать! Забота о здоровье, на самом деле, похожа на весёлую игру. Просто будь разумным и не забывай каждый день делать небольшие усилия, чтобы оставаться здоровым и счастливым.
Рекомендуем почитать:
Болотовский, Г. В. Ребенок от 3 до 7
1. Болотовский, Г. В. Ребенок от 3 до 7 : книга для родителей: [16+] / Г. В. Болотовский, А. Д. Царегородцева. - Санкт-Петербург : Омега, 2008. - 379, [1] с. : ил., табл. ; 24 см. - 10000 экз. - 16+. Для детей старше 16 лет. - ISBN 978-5-903008-11-7 (в пер.) : 200-00.
Местонахождение книги: цдб чз1(д)-1
Лиф, М. Быть здоровыми - нескучно!
2. Лиф, М. (1905-1976). Быть здоровыми - нескучно!: лучшие советы, как вырасти сильным и здоровым : [для младшего школьного возраста] / Манро Лиф ; [перевод с английского Ольги Варшавер ; рисунки автора]. - Москва : Махаон, 2017. - 60 с. : цв. ил. ; 23 см. - (Лучший ребенок на свете! Классика мировой литературы для детей). - Заглавие и автор оригинала: Brushing your teeth can be fun / Munro Leaf. - 3000 экз. - ISBN 978-5-389-11452-4 (в пер.) : 283-80.
Местонахождение книги: аб1(д)-1, гб23(д)-1, гб25(д)-1, гб30(д)-1, гб4(д)-1, гб5(д)-1, цдб чз1(д)-1
