Версия для слабовидящих
Войти Регистрация

Войти

Возрастное ограничение 6+
Instagram

Неудобная обувь

Оцените материал
(11 голосов)

ПамяткаПамяткаЧасто ли у вас бывает такая ситуация: когда вы приходите в магазин, выбираете ту самую лучшую пару обуви, но примерив её, выясняете, что она вам мала?

«Ну ладно, ничего страшного! Я разношу её дома» - так думает большинство людей и даже не задумываются о неприятных для здоровья последствиях.

Неудобная и неправильно подобранная обувь влияет на красоту и здоровье ваших ступней. Раз, за разом покупая неудобную обувь, люди зачастую не представляют, к каким ужасным последствиям это приводит. Медленно, но верно меняется форма ногтей, деформируются фаланги пальцев. И это только верхушка айсберга. Какая же обувь самая вредная? Об этом вы сможете узнать, когда прочитаете нашу статью.
Как выбрать обувь без вреда для здоровья?

Чтобы решить проблему, необходимо отказаться от использования неудобной обуви, даже если по ощущениям эта обувь кажется вам удобной. А лучше помните – обувь, подобранная неправильно, не будет смотреться на ваших ножках так же красиво, как в витрине магазина или на страницах журнала.

Кроссовки.

У каждого из нас в гардеробе есть любимая пара кроссовок и даже не одна! Существуют модели такой обуви, которые изготовлены по всем нормам и не являются вредными. Но есть и такая спортивная обувь, которую можно смело назвать вредной. И к такой категории можно отнести кеды. Плоская подошва и хлипкий задник не позволяют носить их более 2 часов в сутки без вреда для здоровья.

Слишком высокий каблук.

При ходьбе основная нагрузка должна приходиться на пятки, тогда ноги останутся здоровыми, а позвоночник — ровным. Туфли на высоком каблуке хоть и красивы, но очень вредны для женщин!

Центр тяжести во время ходьбы переносится на пальцы ног, основание большого пальца расплющивается, начинает расти косточка, возникают плоскостопие и невыносимая боль, может формироваться косолапость. Наш совет: если вы не можете отказаться от каблуков, то необходимо носить не слишком высокий каблук. Чем ниже каблук, тем естественнее чувствует себя стопа. Устойчивый каблук не выше 5 см — идеальный вариант.

Вьетнамки

С наступлением жары сложно отказаться от самой распространенной летней обуви — вьетнамок. Обычные резиновые шлепанцы с резинкой между пальцами. Чем они не угодили ортопедам? Оказывается, что врачи единодушны в своем мнении: носите вьетнамки на пляж, в бассейн и в спа-салон. Во всех остальных случаях лучше выбрать другую обувь. Лучше ходить в них не больше 1 часа в сутки, ведь такая обувь не предназначена для серьезной нагрузки. Ударная нагрузка на стопу, обутую в шлепанцы, а также на голеностопный сустав и колено усиливается в разы.
Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них появляются трещины, присоединяется инфекция, может возникнуть воспалительный процесс.

Плоская подошва

Обувь с очень тонкой или с плоской подошвой вредна не меньше, чем высокие каблуки! Любимая пара балеток на низком ходу может причинить вред здоровью. При ежедневном ношении такой обуви могут появиться губительные последствия: всё это может приводить к различным заболеваниям, которые влияют на внешний вид ступней и их красоту, а также ускоряет рост мозолей и приводит к серьезному огрублению кожи, могут появиться заболевания позвоночника, суставов, проблемы с кровообращением и болезни связок. Ортопеды убеждены, что у людей, которые предпочитают носить обувь с плоской подошвой, меняется даже походка — становится шаркающей.

Платформа

В норме при ходьбе стопа перекатывается с пятки на носок, но в обуви на платформе женщина двигается неестественно, так как отсутствует естественный перекат. В таком случае мышцы стоп не работают, а мышцы голени, наоборот, испытывают чрезмерную нагрузку.
Это приводит сначала к деформации стоп, а затем — к нарушению работы всего опорно-двигательного аппарата. Без особой сноровки передвигаться в такой обуви крайне опасно: есть риск подвернуть ногу и разорвать сухожилие.

Узкая колодка

Многие считают, что самая лучшая обувь в Италии! Ведь она такая красивая и элегантная. Но у итальянок существует одна особенность – у них узкая стопа, поэтому колодка у итальянской обуви тоже узкая. Постоянное хождение в туфлях не по размеру деформирует ногу, появляется злополучная косточка, искривляются пальцы.

Кроме того, сдавливаются нервы, нарушается кровоснабжение и возникает хронический болевой синдром. Мышцы пальцев находятся в постоянном напряжении и с трудом возвращаются в нормальное положение даже после снятия обуви.

КАК ВЫБРАТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ

1. Выбирайте ту пару обуви, которая соответствует форме ноги.
2. Не покупайте обувь впритык по размеру. Лучше купить обувь, которая соответствует размеру вашей ноги, чем разнашивать узкую и тесную пару.
3. Обращайте внимание на амортизирующие свойства желанной пары.
4. Стелька из кожи или замши защитит стопы от волдырей и раздражения.
5. У многих существует особенность – одна стопа больше другой. Поэтому выбирайте обувь по размеру большей стопы.
Главное помнить, что ноги – это наша опора.

Используемая литература:

Про обувьПро обувьУсачева, Е. А.
Про обувь : иллюстрированная энциклопедия для детей и взрослых : [простые вещи, сложные вещи : легко и доступно о простом и сложном] / Елена Усачева ; художник Наталья Климова. - Санкт-Петербург : Питер : Издатель Георгий Гупало, 2019. - 79 с. : цв. ил. ; 33 см. - (Серия "Вы и ваш ребенок"). - ISBN 978-5-4461-1163-3 (в пер.) : 959-03; 958-80, 4000 экз.

Аннотация: Первая в мире полная иллюстрированная энциклопедия обуви! Туфельки, сабо, слипоны, валенки, лапти, унты и многие другие, более 1000 видов из разных стран и эпох!

Местонахождение книги: 11, из них: аб1(д)-1, гб11(д)-1, гб16(д)-1, гб21(д)-1, гб25(д)-1, гб30(д)-1, гб4(д)-2, гб5(д)-1, цдб аб1(д)-1, цдб аб2(д)-1

Прочитано 246 раз
Комментарии   
+5 #1 alex14 14.09.2020 12:46
Спасибо за статью, а я и не знал, что обувь надо выбирать как-то правильно :o
Цитировать | Сообщить модератору

Последнее обновление на сайте:19.04.2021 , в 14 17.