Версия для печати

Спорт, который творит чудеса!

Оцените материал
(1 Голосовать)

Катание на коньках – несомненно, один из красивейших видов спорта. Но сегодня мы расскажем не о зрелищной стороне фигурного катания, а о практической его пользе для здоровья человека.

Чтобы почувствовать на себе благотворное влияние фигурного катания, совсем не обязательно становиться профессиональным фигуристом. Достаточно научиться стоять на коньках и потом регулярно посещать каток.

Фигурное катание отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Это то же самое, как занятия бегом. А еще фигурное катание может тренировать выносливость, способствует укреплению тонуса мышц. Несмотря на то, что в основном работают мышцы ног, польза есть для всего тела. Катание на коньках происходит чаще всего на свежем воздухе, что для здоровья крайне важно. Если вы часто простужаетесь, у вас хронический кашель, то катание на коньках – это прямой путь к укреплению своего здоровья.

К сожалению, для такого приятного и полезного для здоровья занятия, как фигурное катание, имеются противопоказания. Прежде всего, катание на коньках связанно с вероятностью частых падений, что крайне опасно при различных проблемах опорно-двигательной системы. В этом случае перед началом занятий на коньках необходимо проконсультироваться и тщательно обследоваться у врача-травматолога.

Если у вас есть проблемы со зрением, вы носите очки, но вас очень тянет к тренировкам на льду, не запрещайте себе это. Только не берите на себя больших нагрузок, которые в данном случае нежелательны и могут серьезно навредить вашему здоровью.

Желая кататься на коньках на открытом либо закрытом катке, помните, что на льду достаточно прохладно всегда. Поэтому, если у вас есть заболевания почек, от занятий фигурным катанием разумнее всего отказаться. Либо больше внимания уделить одежде, чтобы избежать переохлаждения.

Рекомендуем почитать:

  1. Зимние виды спорта [Изоматериал] : нагляд.-дидакт. пособие : [для занятий с детьми в дошк. учреждениях и дома] / [гл. ред. А. Дорофеева ; худож. Е. Махлина]. - М. : Мозаика-Синтез, 2011. - 1 обл. (8 отд. л.) : цв. ил. - (Рассказы по картинкам).
  2. Болотовский, Г. В. Ребенок от 3 до 7 [Текст] : книга для родителей : [16+] / Георгий Вульфович, Л. В. Царегородцева ; Г. В. Болотовский, А. Д. Царегородцева. - Санкт-Петербург : Омега, 2008. - 379, [1] с. : ил., табл. ; 24 см. - 10000 экз.
  3. Совершенствование системы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категорий населения [Текст] : сб. материалов VI-й Всерос. науч. конференции / О. В. Пашкова ; Департамент образования и науки ХМАО - Югры, Департамент культуры, молодеж. политики и спорта Администрации г. Сургута, Сургут. Гос. ун-т ХМАО - Югры ; [редкол. С. М. Обухов ; отв. ред. С. И. Логинов]. - Сургут : Изд-во СурГУ, 2007. - 316 с. 
  4. Курбанов, Н. Ш. Самоучитель по фигурному катанию [Текст] / Надыр Шарифович ; Н. Ш. Курбанов. - Ростов н/Д : Феникс, 2009. - 111 с. : цв. ил. - (Все про Sport).
  5. Вальтрауд, В. Фигурное катание [Текст] : самоучитель : [универсальное пособие для начинающих: через исполнение фигур и классы конькобежцев - до уровня мастерства] / В. Вальтрауд ; Витте Вальтрауд ; [пер. с нем. Г. Сахацкого]. - М. : Эксмо, 2011. - 181, [1] с. : ил. - (Самоучитель).
Прочитано 312 раз

Похожие материалы (по тегу)