Близорукость: наводим на резкость

Оцените материал
(1 Голосовать)

Детское зрение очень тонкий и сложный механизм, требующий особой заботы и внимания. Даже если при рождении у малыша отличное зрение. Риск развития близорукости серьезно возрастает к шести - семи годам. Именно в это время увеличивается зрительная нагрузка: ребенок учиться читать, чаще смотрит телевизор, знакомится с компьютером. Первые школьные годы и связанные с ними стрессы только усугубляют ситуацию.

Близорукость - это одно из наиболее распространенных нарушений зрения у детей, особенно начиная с первых классов школы. Его отличие в том, что при рассмотрении удаленных предметов, изображение предметов получается расплывчатым, поэтому близорукий человек плохо видит вдаль.

Близорукость бывает врожденной, а может проявиться с возрастом по мере увеличения зрительной нагрузки. Развитию близорукости способствуют малоподвижный образ жизни, нарушение гигиенических норм при чтении, длительная работа на близком расстоянии. Родителям важно знать: если ухудшение зрения происходит постепенно, то ребенок может не понимать своего состояния и не жаловаться на зрение. Если он стал щуриться, садится ближе к экрану телевизора, наклонять голову, жаловаться на головную боль - нужно обязательно показать его детскому офтальмологу. Нечеткое зрение нередко становится причиной неуверенности в себе, развития комплексов, связанных с внешностью. Возникают трудности с уроками. Школьник может не видеть, что написано на доске, или опасаться выполнять упражнения на физкультуре из-за плохой ориентации в пространстве.

Зрительная гимнастика

  • Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.
  • Быстро моргать в течение 1-2 минут.
  • Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая голову. Повторить 5-10 раз.
  • Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону.

Рекомендуем почитать:

  1. Аветисов, Э. С. Занятия физической культурой при близорукости [Текст] / Э. С. Аветисов, Е. И. Ливадо, Ю. И. Курпан ; Э. С. Аветисов, Е. И. Ливадо, Ю. И. Курпан. - 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Физкультура и спорт, 1983. - 103 с. : ил.
     
  2. Шкарлова, С. И. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм [Текст] / С. И. Шкарлова ; С. И. Шкарлова, В. Е. Романовский. - Ростов н/Д : Феникс, 2000. - 156 с. : ил. - (Медицина для вас). - ISBN 5-222-01270-0
     
  3. Корбетт, М. Д. Как приобрести хорошее зрение без очков [Текст] : рук-во к быстрому улучшению зрения / Маргарет Дарст ; М. Д. Корбетт. - Изд. 6-е, стер. - СПб. : Лань, 2004. - 106, [3] с. : ил. - Доп. тит. л. Prentice-Hall изд. 1957, англ.
     
  4. Демирчоглян, Г. Г. Улучшаем зрение [Текст] / Г. Г. Демирчоглян, А. Г. Демирчоглян ; Г. Г. Демирчоглян, А. Г. Демирчоглян ; ил. Надежды Воробьевой. - М. : Эксмо, 2003. - 47 с. : ил.
     
  5. Рубан, Э. Д. Мой ребенок носит очки! [Текст] : профилактика и коррекция зрения у детей / Элеонора Дмитриевна ; Э. Д. Рубан, Л. Г. Шереминская. - Ростов н/Д : Феникс, 2008. - 284, [1] с. : ил. - (Мир вашего ребенка). - Лит.: с. 278 (14 назв.). - На обл. авт. не указаны.
Прочитано 181 раз

Твоё мнение о...

Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.

Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.


Защитный код
Обновить

Последнее обновление на сайте:19.07.2019 , в 8 59.