Водные процедуры как воздух нужны

Оцените материал
(0 голосов)

Слово "гигиена" в переводе с греческого означает целебный, приносящий здоровье.

Соблюдение элементарных правил личной гигиены должно прививаться с ранних лет. Под этими правилами мы привыкли понимать умывание, чистку зубов, соблюдение чистоту рук, тела, одежды. Под чистотой часто подразумеваем внешнее отсутствие грязи, которую можно увидеть глазами. Но ведь существует не только внешняя, но и «внутренняя» грязь – так называемые токсины (ядовитые вещества), которые выделяются через потовые железы. Если их не смывать, то происходит самоотравление, которое выражается в появлении утомления, раздражения, нервозности. Чтобы его избежать, нужны ежедневные водные процедуры, желательно два раза в день: утром и вечером. Не приняли утром душ – живите в течение дня с токсинами, не приняли вечером – живите с ними всю ночь.

Отсутствие привычки к обливанию всего тела водой или обтиранию мокрым полотенцем может привести к ослаблению организма и частым простудным заболеваниям.

Ванна, душ очень важны при нервном и физическом напряжении. Вода словно смывает всю отрицательную информацию и приносит положительную. Принимая душ, сосредоточьтесь на этой процедуре, научитесь получать от нее удовольствие. Вода успокаивает, укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение организма, снимает усталость. Вам понадобиться меньше времени на ту или иную работу. И выполнять ее вы будете с чувством радости, а не уныния. Ванна, душ, купание – прекрасное средство закаливания и своеобразный массаж.

Рекомендуем почитать:

  1. Гончарова, Т. А. Полная энциклопедия закаливания [Текст] / Т. А. Гончарова ; Т. А. Гончарова. - М. : МСП, 2002. - 592 с. : ил. - ISBN 5-7578-0138-7 : 220-00.
     
  2. Лившиц, И. А. Природы мудрые советы [Текст] / И. А. Лившиц ; И. А. Лившиц. - Иркутск : Вост.-Сиб. кн. изд-во, 1992. - 528 с. - Алф. указ. названий растений: с. 522-525.
     
  3. Латохина, Л. И. Творим здоровье души и тела [Текст] : [кн. для родителей о здоровье детей] / Любовь Ивановна ; Любовь Латохина, Татьяна Андрус. - СПб. : Пионер ; М. : Астрель, 2000. - 335 с. : ил. - (Ваш ребенок. Азбука здоровья).
     
  4. Снегирева, А. Между нами, девочками [Текст] : секреты красоты / А. Снегирева ; Алена Снегирева. - М. : АСТ, 1999. - 496 с. - (Энциклопедия для девочек).         
Прочитано 101 раз

Твоё мнение о...

Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.

Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.


Защитный код
Обновить

Copyright @ 2010 - 2017 Централизованная библиотечная система г.Сургута

Последнее обновление на сайте:19.04.2019 , в 17 49.