Забота о зрении

Оцените материал
(1 Голосовать)

Глаза - самые подвижные и чувствительные органы. На любое внешнее воздействие мы непосредственно реагируем, моргая глазами или закрывая веки, наши зрачки при этом сужаются или расширяются, меняется положение мышц, в результате чего глазное яблоко и хрусталик также подвергаются этому воздействию. О настроении человека и его внутреннем состоянии можно узнать по выражению глаз. Как известно, они – зеркало души. Глаза говорят о том, какие эмоции испытывает человек – радость, счастье, печаль или же страх, ярость и гнев. Взгляд может быть нежным, преисполненным любви, но также он может быть и злым, ненавидящим.

Когда у человека меняется настроение, изменяется и его мышечный тонус в целом, и об этих переменах можно узнать по глазам. А значит, нет ничего странного в том, что чувство страха или необходимость постоянно добиваться успехов отражается на зрении ребенка и приводит к его нарушениям. Эти нарушения, особенно близорукость, часто появляются накануне важных изменений в жизни ребенка или после них, например, при перемене места жительства или школы, при разлуке с родителями. Даже если страх ребенка кажется вам непонятным, очень важно к этому относиться серьезно, терпеливо и стараться сделать все, чтобы малыш избавился от него.

Профилактика снижения зрения у детей:

  • Закаливание, лечение сопутствующих заболеваний.
  • Физическая активность (плавание, волейбол, баскетбол, велосипед и т.д).
  • Соблюдение гигиены зрения: хорошее освещение при зрительной работе; правильная посадка за столом.
  • ограничение работы с компьютером, просмотра телевизора.

Некоторые упражнения для глаз:

  • Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклонившись вперед, сделать выдох. Повторить 5-6 раз.
  • Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки. Повторить 5-6 раз.
  • Смотреть прямо перед собой на дальний предмет 2-3 секунды, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

Рекомендуем почитать:

  1. Шефер-Гапп, Л. 100%-е зрение неожиданно и интересно [Текст] : Забав. истории и полез. упражнения для глаз : [пер. с нем.] / Лиане ; Лиане Шефер-Гапп, Синди Валлен. - СПб. : Весь, 2003. - 109 с. : цв. ил. - (Библиотека доктора Норбекова). - ISBN 5-94435-329-5
     
  2. Зяблицева, М. А. Зрение на 100%. Фитнес и диета для глаз [Текст] / М. А. Зяблицева ; М. А. Зяблицева. - М. : Эксмо, 2009. - 304 с. - (Мир медицины). - ISBN 978-5-699-31694-6 : 138-71;
     
  3. Хювяринен, Л. Зрение у детей: нормальное и с нарушениями [Текст] / Леа ; Леа Хювяринен ; пер. с англ. канд. биол. наук Е. В. Бобровой и С. В. Куликовой ; С.-Петерб. ин-т ран. вмешательства. - СПб. : Петербург ХХI век, 1996. - 69, [3] с. - Дар от РООИЗ "Тифлопуть". - ISBN 5-88485-038-7
     
  4. Шкарлова, С. И. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм [Текст] / С. И. Шкарлова ; С. И. Шкарлова, В. Е. Романовский. - Ростов н/Д : Феникс, 2000. - 156 с. : ил. - (Медицина для вас). - ISBN 5-222-01270-0
Прочитано 127 раз

Твоё мнение о...

Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.

Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.


Защитный код
Обновить

Copyright @ 2010 - 2017 Централизованная библиотечная система г.Сургута

Последнее обновление на сайте:19.04.2019 , в 17 49.