Движение – это жизнь!

Оцените материал
(0 голосов)

Движение - очень эффективный способ оздоровления организма в любом возрасте. С древних времен люди вели подвижный образ жизни – много ходили, ездили верхом, плавали, танцевали, поэтому находились в отличной физической форме и были наделены здоровьем. Цивилизация внесла свой вклад в развитие человека – общественный и личный транспорт, интернет и многие другие достижения человечества эффективно ограничивают наше движение, приводя наше тело в статичное положение.

Своевременно заботясь о своем теле, мы можем предотвратить чрезмерные затраты. Мы должны осознанно и добровольно заняться своим здоровьем, пока наше тело не начало само подавать нам сигналы о помощи.
Движение, спорт, йога и медитация - это простая, но очень эффективная возможность защитить себя от неприятных жалоб. Ведь боль - это своего рода жалоба тела или, скорее, его тканей, которые не получают необходимых для жизни веществ, как, например, кислород. Пополнить нехватку кислорода и улучшить кровоснабжение мы можем за счет движения.

Недостаток движения приводит к болезни. Мы не всегда определяем и правильно понимаем сигналы нашего тела. Когда нас мучают голод, жажда или желание, мы обращаем на это внимание и знаем, что рано или поздно наши потребности могут быть удовлетворены. Если мы не будем пить, то очень скоро почувствуем негативные последствия, которые могут привести к гибели. Если мы не будем удовлетворять потребность тела в движении или же преднамеренно подавлять ее, то в будущем это может привести к недееспособности и в результате - к смерти: только на это уйдет больше времени. Как раз из-за этого преимущества во времени возникают иллюзии о том, что можно обойтись без лишних движений.

Рекомендуем почитать:

  1. Кондратов, А. М. Здоровье - в движении! [Текст] / А. М. Кондратов ; Кондратов А. М. - Л. : Лениздат, 1985. - 78 с. : ил. - (Библиотека "Стадион для всех"). - 0-40.
     
  2. Цицулина, А. В. Развиваем способности ребенка от рождения до года [Текст] : [пособие для родителей] : Движение / А. В. Цицулина, Л. Г. Капкова, Р. А. Беседа ; А. В. Цицулина, Л. Г. Капкова, Р. А. Беседа ; [худож. Н. В. Козик]. - М. : ОЛМА-пресс, 2005. - 15, [1] с. : ил. - (Умное поколение. Первые шаги). - ISBN 5-224-05213-0 : 56-54; 45-60.
     
  3. Поваляева, М. А. Нетрадиционные методы в коррекционной педагогике [Текст] / М. А. Поваляева ; М. А. Поваляева. - Ростов н/Д : Феникс, 2006. - 349 с. - (Познавайка). - ISBN 5-222-09013-2 : 111-98.
     
  4. Макнейр, П. Человек [Текст] : детская энциклопедия : [для детей от 8 лет, 8+ : для младшего школьного возраста] / Патриция ; д-р Патриция Макнейр ; пер. с англ. Елены Саломатиной ; науч. консультант Евгения Юрченко. - М. : Эксмо, 2010. - 126, [2] с. : цв. ил. - (8+ для детей от 8 лет). - Указ. в конце кн. - На обл. авт. не указан. - ISBN 978-5-699-26781-1 (в пер.) : 445-00.
Прочитано 218 раз

Твоё мнение о...

Большая просьба при добавлении комментариев воздержаться от нецензурных выражений и оскорбления других людей.

Отправляя комментарий, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на обработку и хранение Ваших персональных данных, указанных Вами в Форме комментария в соответствии с условиями настоящего согласия на обработку персональных данных.


Защитный код
Обновить

Последнее обновление на сайте:19.07.2019 , в 8 59.